Johannes behandler pasienter med nakke- og ryggplager, i tillegg har han en spesiell interesse for hjernerystelse, svimmelhet og hodepine. Med bakgrunn fra toppidrett har han erfaring med idrettsrelatert skade. Han utfører også dry-needling som en av sine behandlingsmetoder. Johannes er Sertifisert hjernerystelsesbehandler via Complete Concussion fra 2023.
Over 30.000 nordmenn rammes av hjernerystelse årlig (1). Idrettsutøvere som driver med kontakt- og ekstremsport, samt barn som deltar i fritidsaktiviteter og lek, er spesielt utsatt.
Symptomer alene er en dårlig indikator på full bedring (2), derfor kan en rekke med grundige tester før sesongstart bidra til tryggere avgjørelser om tilbakevending til idrett. I denne artikkelen ser jeg nærmere på hvorfor det er gunstig å gjennomføre disse testene og hvilke tester som er anbefalt.
Hvorfor ta en grunnlinje-test?
Etter en hjernerystelse vil de fleste være symptomfrie etter 7-10 dager. Forskningen viser likevel at det vil ta opp til 3-4 uker før hjernen er helt tilbake til energinivået den hadde før hjernerystelsen (3). I denne perioden, hvor de aller fleste er tilbake i aktivitet, vil hjernen være ekstra sårbar og en ny skade vil kunne gi et vesentlig forlenget og mer komplisert sykdomsbilde (3).
Jeg har fått god hjelp av Johannes med langtidsplager etter en hjernerystelse jeg fikk under en fotballkamp. Både hodepinen og slitenheten jeg slet mye med har blitt betydelig bedre.Johannes er veldig godt oppdatert på behandling av post commotio-plager, hos han blir du møtt av en solid og behagelig fagperson som virkelig viser omtanke for pasientene sine. Anbefales.
Fikk behandling av Therese i svangerskapet og etter svangerskapet på grunn av migrene. Behandlingen gjorde at migreneanfallene ble færre. Jeg fikk også hjelp med bekkensmerter i svangerskapet, noe som var til stor hjelp. Anbefales på det sterkeste. Rolig og koselig behandler. Lett å kommunisere med og flink til å skape tillit.
Jeg har gått jevnlig til Therese Aarsæther i høst for behandling av hodepine på grunn av stive muskler i rygg, skuldre og nakke. Jeg valgte Therese på grunn av hennes kompetanse rundt gravide, da jeg var midt i mitt svangerskap. Det viste seg å være ett veldig godt valg! Ikke bare fikk hun løst opp i rygg og nakke som førte til en helt ny hverdag uten hodepine. Hun hjalp meg også med andre stive muskler jeg fikk gjennom svangerskapet med veldig god effekt. Jeg vil anbefale Ullevål kiropraktorklinikk og Therese på det sterkeste!
Jeg har fått god hjelp av Asbjørn etter å vært plaget lenge med nakkehodepine. Tidligere førte muskelspenningene i nakken til hodepine, men med god oppfølging er jeg nå mye bedre. Jeg er veldig fornøyd med behandlingen.
Jeg anbefaler Espen på det sterkeste! Jeg slet i flere måneder med svimmelhet og hodepine og har opplevd god effekt av behandlingene jeg har fått av han. Han er en forståelsesfull kiropraktor med god evne til å lytte til pasientene sine.
Målet med grunnlinje-testene er derfor å få objektive målinger om din hjernefunksjon før en hjernerystelse inntreffer. Skulle du da være uheldig å få hjernerystelse, vil vi kunne sammenligne tidligere utførte målinger. På denne måten kan vi oppdage vedvarende energiunderskudd og ha bedre kontroll på når hjernen er tilbake til normal funksjon (4). Dette vil bidra til en tryggere og mer sikker avgjørelse om når tilbakevending til idrett/aktivitet kan anbefales.
Hva innebærer en grunnlinje-test?
En grunnlinje-test er en serie med tester satt sammen for å oppdage subtile endringer i hjernefunksjon. Dette innebærer en kombinasjon av fysiske tester som utfordrer balanse og koordinasjon, samt kognitive tester som stiller krav til blant annet hukommelse, konsentrasjon, reaksjonstid og visuell funksjon. Sammen med et symptomskår vil disse testene gi oss et bilde av din hjernefunksjon når den er frisk.
Totalt vil det ta ca 30 minutter å gjennomføre en grunnlinje-test. Før du gjennomfører testen er det viktig å ha en god natt søvn, samt at du ikke kommer rett fra trening. På denne måten øker sannsynligheten for at resultatene blir så bra som mulig. Vanligvis deles testen opp i tre deler med hensikt om å teste de ulike delene beskrevet ovenfor. Første del innebærer en anamnese av eventuelle tidligere hjernerystelser, et symptomskår, i tillegg til tester som utfordrer hukommelsen. I den andre delen testes balanse og konsentrasjon gjennom kombinerte oppgaver. Til slutt gjennomføres en såkalt DANA test som er utviklet for å teste både reaksjonstid og visuell funksjon.
Etter testen er gjennomført vil du få tilgang til en app der du kan se resultatene dine fra nåværende og eventuelle tidligere grunnlinje-tester. Her har du også mulighet til å gjennomføre DANA testen på egen hånd.
Jeg har fått god hjelp av Johannes med langtidsplager etter en hjernerystelse jeg fikk under en fotballkamp. Både hodepinen og slitenheten jeg slet mye med har blitt betydelig bedre.Johannes er veldig godt oppdatert på behandling av post commotio-plager, hos han blir du møtt av en solid og behagelig fagperson som virkelig viser omtanke for pasientene sine. Anbefales.
Fikk behandling av Therese i svangerskapet og etter svangerskapet på grunn av migrene. Behandlingen gjorde at migreneanfallene ble færre. Jeg fikk også hjelp med bekkensmerter i svangerskapet, noe som var til stor hjelp. Anbefales på det sterkeste. Rolig og koselig behandler. Lett å kommunisere med og flink til å skape tillit.
Jeg har gått jevnlig til Therese Aarsæther i høst for behandling av hodepine på grunn av stive muskler i rygg, skuldre og nakke. Jeg valgte Therese på grunn av hennes kompetanse rundt gravide, da jeg var midt i mitt svangerskap. Det viste seg å være ett veldig godt valg! Ikke bare fikk hun løst opp i rygg og nakke som førte til en helt ny hverdag uten hodepine. Hun hjalp meg også med andre stive muskler jeg fikk gjennom svangerskapet med veldig god effekt. Jeg vil anbefale Ullevål kiropraktorklinikk og Therese på det sterkeste!
Jeg har fått god hjelp av Asbjørn etter å vært plaget lenge med nakkehodepine. Tidligere førte muskelspenningene i nakken til hodepine, men med god oppfølging er jeg nå mye bedre. Jeg er veldig fornøyd med behandlingen.
Jeg anbefaler Espen på det sterkeste! Jeg slet i flere måneder med svimmelhet og hodepine og har opplevd god effekt av behandlingene jeg har fått av han. Han er en forståelsesfull kiropraktor med god evne til å lytte til pasientene sine.
Hvem anbefales å gjennomføre en grunnlinje-test?
Hvem som helst kan gjennomføre en grunnlinje-test. Det er likevel spesielt anbefalt for alle som driver med en aktivitet/idrett der nærkontakt er en vesentlig del og sannsynligheten for hjernerystelse er større (4). Dette kan for eksempel være fotball, håndball, ishockey, forskjellig kampsport osv. Men også idretter uten nærkontakt som langrenn og alpint osv. innebærer blant annet fallrisiko som kan forårsake hjernerystelse, derfor kan det også være hensiktsmessig for disse utøverne. For å opprettholde mest mulig pålitelige målinger, er den generelle anbefalingen å gjennomføre en ny test før hver sesong for voksne. For yngre utøvere anbefales testing hvert halvår ettersom hjernen vil være i kontinuerlig utvikling.
Har du spørsmål til artikkelen eller lurer på om vi kan hjelpe deg? Ta kontakt med oss ved å trykke på knappen nedenfor, så svarer vi deg så fort vi har mulighet.
Har du spørsmål til artikkelen eller lurer på om vi kan hjelpe deg? Ta kontakt med oss ved å trykke på knappen nedenfor, så svarer vi deg så fort vi har mulighet.
Johannes behandler pasienter med nakke- og ryggplager, i tillegg har han en spesiell interesse for hjernerystelse, svimmelhet og hodepine. Med bakgrunn fra toppidrett har han erfaring med idrettsrelatert skade. Han utfører også dry-needling som en av sine behandlingsmetoder.
Johannes er Sertifisert hjernerystelsesbehandler via Complete Concussion fra 2023.
